嫉妒是一种常见的情绪，在人类共生关系中经常发挥着重要作用。
虽然适度的嫉妒可以激励人们更进一步地努力，但过度的嫉妒却会对人的身心健康造成伤害。
那么，我们应该如何了解自己的嫉妒心有多强呢？ 首先，我们可以从自己的日常生活中观察。
如果看到别人做了某些有成就或者是比自己更好的事情，自觉或者不自觉地想起“为什么他们可以做到而我做不到”的时候，那么很有可能你具有较强的嫉妒心。
同时，如果看到身边的朋友或者同事取得了一些好的成果，而自己却没有，也不能完全开心地祝贺对方，那么这种情况也可以说明嫉妒之心。
此外，我们还可以通过测试来了解自己的嫉妒心有多强。
在网络上可以找到一些关于嫉妒心测试的网站，可以通过选择、填空和问答等形式来测试自己的嫉妒心强度。
例如，有一种测试方式是：看完别人成功或者是收获了好的东西，我们会有多大的嫉妒之情。
同时，还可以从旁人的表现中，了解到别人对自己是否嫉妒。
最后，我们也可以通过许多的书籍、影视作品等来深入了解嫉妒心这个情绪。
如《红楼梦》中贾宝玉对林黛玉的嫉妒心造成了两人之间的认知错位和许多不必要的矛盾；如《傲慢与偏见》中伊丽莎白对汉克·博弈利的嫉妒心原本阻碍了两人之间的感情。
这些作品可以让我们深入剖析嫉妒心的本质，从而更好地了解自己的嫉妒心特点和危害。
总之，了解自己的嫉妒心有多强，是我们提高自我控制以及保持心理健康的前提，要从日常生活、测试以及文化娱乐等多个角度来进行分析和了解。
如果我们发现自己的嫉妒心过于强烈，不妨可以积极地寻找途径、获得帮助来缓解压力，这有利于身心健康的发展。